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白露过后 秋冬养脾胃_养生文化

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2018-04-14

养生之道网导读:白露过后,气温开始下降,变化不定,昼夜温差比较大,胃病患者很容易在此时发作。因此,秋冬季节要注意养胃,尤其是那些身体寒凉、脾……

白露过后,气温开始下降,变化不定,昼夜温差比较大,胃病患者很容易在此时发作。因此,秋冬季节要注意养胃,尤其是那些身体寒凉、的人。秋冬脾胃易受寒,养脾胃把握以下六要点。

要点1 适癫痫病发作意识不清楚,应该要怎么治疗呢?当食疗药疗

中医认为,秋冬可进食温阳散寒之品,羊肉等温热食物均有养胃效果,适合病症患者。甘味食物及能滋补脾胃,比如、黄芪、白术、山药、、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃作用,且可以。散寒之干姜、、、胡椒是健胃暖胃之佳品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。

要点2 注意饮食调养

胃病患者的秋冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜,饮食的温度应以“不烫洛阳市羊羔疯的早期症状有哪些不凉”为度,在寒凉季节可适当做到进食热食为好。此外,饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,切忌暴饮暴食。

要点3 注意胃脘部保暖

胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。患有的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部,具有温阳散寒宜春癫痫早期如何治疗作用。患有慢性胃炎者夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重病情。

要点4 腹部按摩保健

将右手掌劳宫穴对准神阙穴,以为中心,作顺时针方向由小圈逐渐大圈揉摩36次、左手手掌劳宫穴由大圈至小圈逆时针方向揉摩腹部36次,能促进脾胃消化吸收功能,对慢性有缓解作用。

要点5 运动调养

慢性胃病病人在秋冬季节要结合自己的体质,小儿癫痫病的专业治疗方法加强适度的运动,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心。

要点6 注意调理情志

传统养生学认为,忧思伤脾,过分的忧思或思虑损伤脾胃的消化吸收功能。专家认为,胃病、等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳影响胃病康复。

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