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常吃水煮玉米能防“三高”食疗养生

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2018-06-12

 

    玉米中含有丰富的不饱和脂肪济南哪家癫痫医院正规酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉鞍山市什么癫痫病医院好积于血管壁。水煮玉米棒中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后脑外伤癫痫病需要怎么治疗血糖水平。因此,常吃水煮玉米棒对、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。不过,糖承德羊羔疯临床治疗方法尿病人不宜单独食用玉米,可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用,以减缓血糖上升。

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