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ldquo;C食物rdquo;可以让你远离胃癌_久久膳食中心_久久健康网

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-02-11

在胃癌的高发国――冰岛,人们喜食鱼肉和羊肉,则以土豆为主,除了在温室培养的少量蔬菜品种外,基本不产,而居民餐桌上的新鲜水果和蔬菜更是少得可怜,从而使维生素C的摄取量比其他国家低很多。

治癫痫病去哪个医院好而,维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成,从而起到防癌作用。因而,国外有人曾提倡通过增加维生素C摄入量来降低癌症的发病率,尽管还需要寻找更有力的证据来验证此观点,但通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维南昌儿童羊羔疯好治吗生素C,已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中。

维生素C含量比较高的食物主要有猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等,胃癌高危人群不妨有意识多食用点上述食物,但不建议大家通过药物来补充维生素济南治疗癫痫多少钱C,因为任何药物都应在指导下服用,而不能自行服用。

此外,需要提醒的是尽管平时提倡大家多吃一些粗粮,多摄入魔芋、大豆及其制品等富含膳食纤维的食物,但是每天的推荐剂量不要超过30克,因为曾有相关西安哪里能治疗癫痫研究显示大剂量的膳食纤维不仅可能引起胃肠不适,还可影响到部分微量元素吸收,甚至与胃癌发病率有关,建议大家不要超量食用。

(责任编辑:zxwq)

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