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冬季饮食:必吃十大营养时蔬

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-02-11

越来越得到人们的重视,我们每天都要食用多种不同的,以满足人体对不同营养素的需求。那在冬季,吃什么菜最呢?现在小编就带你去看看冬季最应该出现在餐治疗继发性癫痫病较好的方法桌上的10种营养时蔬榜单。

1、豌豆

打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多

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营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种、及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量郑州市治疗癫痫病医院哪家最专业元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止;豌癫痫病能治好吗豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。

(责任编辑:zxwq)

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