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冬天吃什么 冬季最养生的5种根菜

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-06-06

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合,有助于人们安然过冬。下面为您介治疗癫痫病需要多少钱绍冬季最养生的5种根菜。

解腻

提到冬笋,不少人安阳癫痫医院哪家最好会直摇头:“‘吃一餐笋,刮三天油’,实在是没啥吃头。”其实冬笋的营养价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。

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冬笋与、夏笋不同,它“低调”地长在地下,尚未破土而出,营养价值也较高。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配各种肉类银川治疗癫痫哪家最好烹饪,不但味道更鲜美,还可以清热解腻。此外,它还富含膳食纤维,有助消化。

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