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选牛奶别走入误区,早上喝牛奶有什么坏处

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-07-30

酸奶营养丰富含有乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而据专家研究发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合处在发育期的青少年饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。用酸奶来代替主食,而且每天都定量地饮用,体重可以下降,但是如果只当成零食来嘉峪关儿童羊羔疯好治吗吃就一定会导致瘦身失败的。国内研究结果显示,将平时不喝牛奶的学龄前儿童分为两组,其他膳食结构相同。一组每日为其提供瓶普通牛奶(毫升),另一组每日饮用同等量的水,个月后,饮用牛奶组学龄前儿童的操作智商增加了分,总智商增加了分,而饮用水的儿童,则分别均仅增加分。

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