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美白祛斑食谱 5种美食让你白里透红

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-08-12

  拥有美白无暇的肌肤是每位女人的追求,下面小编就给大家介绍5种美白祛斑的食谱,让你轻轻松松去除斑点,想要彻底的美白祛斑,饮食调养也是很重要的哦!

  怎样美白祛斑

  1、生

  人体内的自由基是一种衰老因子,它疯狂生长时,将会诱发“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中所含的活性成分,具有很强的削弱自由基因子的作用,对于帮助祛斑是非常有效的;蜂蜜中的营养成分丰富,长期服食可增强抗氧化的能力,美白、光滑细腻皮肤,面色红润,也能防裂补血。

  制武汉癫痫病到那家医院治比较好作方法:生姜10-15G,约5、6片,放入杯中,用开水冲服,待稍凉至60度左右时,加入蜂蜜,调和均匀后可服用。记住水温过高,会破坏蜂蜜中的营养成分,因此需要静置到适当温度时再泡服。建议每天早上起床后服用,一天一次,至少坚持三个月,你会看到梦想般的效果。

  2、胡汁

  每天喝1杯西红柿,可有效治疗难缠的雀斑。西红柿中含有丰富的维生素C,而维生素C可有效抵制皮肤中的酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,皮肤自然会变的白皙,黑斑也会慢慢消失。

  胡萝卜中含有丰富的维他命A原,在人体内可迅速转化成维他命A,它具有滋哈尔滨癫痫病医院最好的润、强健皮肤的功效,也能防御皮肤粗糙、雀斑的生长。

  两类食物混合吃的效果是非常不错的,另外胡萝卜素也具有治疗乳腺增生的作用,养颜又健康。喝剩下的西红柿胡萝卜汁,可以用来敷面膜,直接将汁倒在面膜纸上,洗完脸后,敷在脸上约15分钟洗净。

  Tips:内外混搭效果加倍。建议早上空腹喝,比较好吸收。

  3、祛斑花果茶

  材料:25克、白3朵、香雪3个、适量、蜂蜜适量

  制作方法:先将白果去壳,后将白菊花洗净,取花瓣,雪梨洗净只取肉,然后将白果、雪梨放进军海脑科医院干净的煲中,用小火微,待白果变软,加入牛奶煮开后放凉,放些蜂蜜调味即可。

  TIPS:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果,阻止黑色素深沉,达到白皙祛斑的功效。

  4、冰糖汁

  将柠檬放进榨汁机中榨汁,放入适当的冰糖即可食用。柠檬中含有丰富的维他命C,100G的柠檬汁中含50MG的维他命C,另外成分中的、磷、铁和B类维他命,也能美白,防止血管老化,帮助消除面部色素斑,同时还具有防动脉硬化的功能。

  5、祛斑汤

唐山羊癫疯早期如何治疗   材料:25G、赤小豆25G、百合25G

  调味料:、糖适量制作方法:将绿豆、赤小豆、百合用清水洗净,然后用清水浸泡至半个小时,用大火煮开后,再用小火慢慢炖至豆熟,最后按照个人口感增加调味料。

  功效:绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、维他命A、B族维他命,磷脂等,具有清热解毒、利尿消肿的功效,同时也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物质,利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

  百合则具有人体内所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和维生素,可安定心神、补气养血、护养肌肤。而绿豆和百合中所含的维生素可还原黑色素,具有漂白的作用。

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