当前位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

8道饮食轻松护肠排毒_饮食

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-10-30

  肠胃是人体中较为重要的部分,因此对于它的保健工作应当引起大家的重视。如何在这个躁动的秋季保持自己肠胃的呢?不妨推荐你们一些排毒的,让你轻松解决护肠的问题。

  海带:肠蠕动“加速器”

贵州癫痫病的知名医院有哪些

  海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、及脂肪过多症有治癫痫病医院有哪些一定的预防和辅助治疗作用。

  在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

  海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

  <癫痫病治疗技术strong>糙米:肠疏通“管道工”

  糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,常见的小儿癫痫的早期症状?所以糙米向来被视为是一种健康。

  糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防和。

  将糙米与海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。

栏目热点