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吃饭前应该记牢的11句话_饮食

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-10-30

  杂食

  杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15治癫痫病哪里治的好种食物做起。

  慢食

  “一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑、减肥、、防癌。

  素食<河北治癫痫病的公立医院/p>

  原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

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  即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种。

  淡食

  包括少盐、少油、少糖等内容平顶山市著名的羊羔疯专科医院。一个“淡”字可解。

  冷食

  吃温度过高的食物,对食道有害。低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。

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