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三文鱼沙拉怎么做-美厨邦

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-12-02

  原料:三文鱼、黄瓜、洋葱、鸡蛋、奶酪、胡椒粉、食盐等。

  三文鱼沙拉的做法

  1.三文鱼切片,加盐、胡郑州癫痫病治疗椒粉腌渍;

  2.黄瓜、洋葱均洗净,切成小丁;

  3.水煮蛋去皮,切碎,备用;

  4.三文小孩什么情况会发生癫痫病鱼片入平底锅,加入橄榄油用小火煎熟,切碎;

  5.将黄瓜丁、洋葱丁、鸡蛋碎和三文鱼碎放入碗中,加奶酪搅拌均匀即可。

武汉癫痫医院怎么样>  三文鱼沙拉的营养

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。西安癫痫病医院排名所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。三文鱼中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。

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