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鲜奶有什么功效与作用-美厨邦

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2019-12-02

   鲜奶是乳牛的乳汁经过巴士杀菌、均质化后的牛奶,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的,被称为最“接近完美的食品”,也叫做“白色血液”。鲜奶容易消化吸收、食用方便,是人们日常生活中喜爱的饮食之一。那么,鲜奶对人体能起到怎样的作用呢?在此,美厨邦小编为您详细说明。

  鲜牛奶的健康功效

  1.镇静安神

  经国外科研人员研究发现,牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分——色氨酸,具有镇静安神的作用。亲子育儿网站——心贝网建议,当你心烦意乱的时候,可以喝一杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶还可帮北京癫痫医院怎么样助你更好地进入睡眠。

  2.抑制肿瘤

  1)鲜奶中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。

  2)鲜奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。

  3)鲜奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

  4)鲜奶中的脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长。

  5)鲜奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体,也有防癫疯可以结婚吗癌作用。

  3.美容养颜

  鲜奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容的作用。

  1)鲜奶中的维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

  2)鲜奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

  3)鲜奶中含有大量的维生素B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

  4)鲜奶中的乳清对黑色素有消除作用,羊癫疯吃什么好可防治多种色素沉着引起的斑痕。

  4.能全面补充营养

  1)鲜奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;鲜奶对中老年男子的身体状况能起到保护作用,喝鲜奶的男子身材往往比较健硕,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。亲子育儿网站——心贝网提示:经常喝鲜奶能够预防动脉硬化。

  2)鲜奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  3)鲜奶中的钙能增强骨骼和牙齿发育、减少骨骼萎缩病发生;鲜奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理。孕妇应多喝鲜奶,中年妇女常喝鲜奶还可减缓骨质流失。陕西癫痫的医院哪家

  4)鲜奶中的锌能使伤口愈合得更快。

  5)鲜奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  6)鲜奶中的酪氨酸能促进激素-血清素的大量增长。

  7)鲜奶中的镁能使心脏更加耐疲劳。

  8)鲜奶中的维生素B能提高视力。

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