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五种紫菜汤的不同功效指南

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2020-09-17

  1、紫菜虾皮汤——补碘又补钙

  紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性、骨质疏松症有一定效果。

江西治癫痫的医院有哪些  2、香油紫菜汤——治

  将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道。香油亦有润肠通便的作用。

  3、紫菜海带汤——去脂减肥

  由紫菜、海长春哪家看癫痫病最好带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

  4、紫菜瘦肉汤——延年益寿

  紫菜素有“长寿菜”之称,每100克干紫菜含蛋白质25�D30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等治疗癫痫应该采用什么样的方法营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。

  5、豆腐兔肉紫菜汤——能降血脂

  本方中豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用;合而为膳,味美汤鲜,青海看癫痫去哪个医院易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

  99温馨提醒,挑选紫菜以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之,质量就差。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。

(责任编辑:陈碧玲)

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