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哺乳期可以吃芒果吗首页业界动态亲子首页

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2021-03-31

  芒果是一种富含维生素的水果,而且口感非常丰富,像熟芒果香气浓郁,酸甜可口,青芒果脆爽利落,消食开胃。很多人都爱吃芒果。而处于哺乳期的女性需要注意饮食,那么哺乳期可以吃芒果吗?一起来看看这个问题。

  可以吃芒果。芒果本身含有丰富的多种维生素,可以使所分泌的奶水中增加多种营养,其中富含的蛋白质还是哺乳期女性身体所需要的营养成分,而且进食芒果,还有助于哺乳新疆哪个医院治癫痫期女性促进肠胃蠕动,有效的缓解容易出现的便秘现象。

  少量进食。虽然哺乳期女性进食芒果,可以补充身体所需的多种维生素类型,但是,芒果中含有多种致敏性的成分,这些成分如果过多的摄入身体的话,会造成对皮肤的刺激性,从而产生身体皮肤的过敏现象,所以,哺乳期女性一定要少量进食芒果。诱发湿疹。芒果作为一种热带地区常见的水果类型,其中有大量的湿热性质的成分存在,如果身体摄鞍山市治癫痫去哪家医院好入过多以后,在奶水中的湿热成分也会增加,从而让宝宝们在进食以后会诱发湿疹的现象,所以,哺乳期女性一定要减少进食芒果。

  哺乳期吃芒果的做法:芒果虾米炒饭。原料:米饭1碗,鸡蛋1个,芒果半个,玉米(鲜)适量,青豆适量,虾仁10个,胡萝卜适量,色拉油适量,食盐少许,鸡粉适量,料酒适量。做法:锅里放油少许烧热,将打散的鸡蛋液炒成半生熟,盛出。将适量的油放入锅中,烧热羊角风什么医院治疗比较好后倒入冷饭一起翻炒均匀。加入熟虾仁,炒均匀。放玉米粒、胡萝卜粒、青豆再翻炒均匀。再加已炒好的鸡蛋,继续炒匀。下一点盐和鸡粉,炒匀。撒料酒,炒匀。熄火,将芒果粒放入炒饭中。拌匀,即可享用。

  梨其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,那么哺乳期妈妈能吃梨吗?一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的,而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但梨性偏寒沈阳有名的癫痫医院助湿,不能过多的吃梨,一天最多一个。

  关于哺乳期吃水果的问题,只要是新鲜、时令性水果都可以吃,关键要洗净、去皮,注意卫生,避免贪食。适量即可,每日3-4种水果,越是颜色深的水果,营养成分越高一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果:枣,栗,桃,杏,龙眼,荔枝,葡萄,樱桃,菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。

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