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女人“肝”净魅力挡不住 春季养肝吃起来!

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2021-04-01

  中医有“春宜养肝”的说法。春季万物复苏,属于阳气升腾的季节,养肝具有事半功倍的效果。对于爱美的MM来说,在这个时候注意饮食,“肝”净了,气色也就漂亮起红润起来,魅力四射!

  以“血”为重,每个月都有那么几天血液流失,拥有充足健康的血液才能让女人从内而外容光焕发。而人体第一大造血解毒的器官就是肝脏。如果肝不健康,无法及时排毒造血,那么反映到人的皮肤上,就是脸色暗哑癫痫病医院哪家好啊?、色素沉淀。想要好皮肤好气色,护肝很重要,其中饮食也是十分关键的。舌尖上的养肝美食,有哪些上榜了?

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  枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、、多种和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能。MM平时将枸杞与红枣、粳米一块熬粥吃,有养肝、调理肠胃的作用。

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  菠菜具有滋阴润燥,舒肝、补肝养血等作用。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和等,都有较好的治疗作用,适合食用。

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  蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而春季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。对于MM来说,春季皮肤稍微感觉到干干的,常吃蘑菇能锁住水分哦。

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  ·红枣

  俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。红枣有很好的护肝功效,熬夜族MM平时也可多多食用。

  ·动物肝脏

  从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是癫痫病医院哪里才是最棒因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质,,,铁各种元素的含量都是非常丰富的。

  ·鸡蛋

  鸡蛋也是不错的选择,鸡蛋之所以具有养肝的功效,是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质、等营养物质,这些物质可以帮助修复细胞,同时还能促进细胞再生,修复肝脏组织。上班族MM每天起来水煮一个鸡蛋配上早餐,健康又营养。