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夏季养生食谱 养肝清补为主养生咨询网—

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2021-09-10

  【慧聪食品工业网】如今已进入炎热的,时空气中的湿度加大,闷热潮湿,胃口不好,功能不佳,而且人容易受到“”的侵袭,进而身体出现各种不适。

  中认为“夏热伤肝”,是过于补肝又怕肝火过旺,而损伤肝脏,因此养肝在上要注意全面营养,不滋补太过,以清淡为原则进行滋补,也以吃一些具有养肝护肝的药膳。

  制法:将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火熬,八成熟之后,再将切吐白沫抽搐头后仰的原因?成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。

  功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。

  制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。

  功效:补虚养肝,活血祛瘀。适用于慢老年人的癫痫是怎么引起的?性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温,功能活血去瘀,安神宁心,排脓止痛。现代医学研究证实,丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性,机体对自由基的能力增强,减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆性甘,性平,功能健脾宽中,益气和中,生津润燥,清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮,可增强巨细胞功能,使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强,外周血淋巴细胞含云南什么医院看癫痫比较好量增多。

  做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。

  功效:该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。

  制法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。

  功效:婴儿癫疯病有哪些症状补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。枸杞子味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖不仅是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外,枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老启动因子---超氧阴自由基,对于延年益寿有积极意义。红枣能补中益气,养血安神,并具有增强免疫力及抗氧化等作用。

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