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月经期间适合煲什么汤(六款汤适合经期食用)

作者: 中餐菜谱大全带图片   来源中餐菜谱大全带图片    发布时间2021-10-14

导读:月经期间适合煲什么汤?月经期间,通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤,就能改善经期不适症状。那么,月经期间喝啥汤好呢?接......

  月经期间适合煲什么汤?月经期间,通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤,就能改善经期不适症状。那么,月经期间喝啥汤好呢?接下来,本文就为大家介绍三款适合经期喝的汤。想要知道月经期间喝啥汤好的朋友可以来了解一下。

  月经期间适合煲什么汤

  月经是女性朋友们的正常生理周期,这一时期常常会有诸多身体不适,比如说头疼、腰痛、小腹坠胀等,严重的还会有痛经现象。其实这段时间可以喝汤来改善。那么问题来了,大姨妈期间适合喝什么汤呢?接下来将为大家介绍四款适合经期喝的养生汤,供大家参考。

  大姨妈期间适合喝什么汤

  养生汤推荐一、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  养生汤推荐二、红豆薏仁汤

  材料:薏米300g,红豆150g,红枣20g,水。

  做法:

  1、把薏仁、红豆提前洗干净,泡好,时间控制在两个小时。

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  2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中,用大火进行熬煮。

  3、红枣清洗干净。

  4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了,加入红枣小火慢炖。

  5、察觉到红豆被煮软了就可以食用,可以根据口味,加入白糖,也可以原味食用。

  功效:有些女性会在生理期的时候,感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰,不断的在燃烧,这个时候要是不注意保养,对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤,能够吸收营养物质,薏仁属于凉性的食物,对于清热有很好的帮助,从而不断的滋养肺部,保健肺部健康。

  养生汤推荐三、母鸡艾叶汤

  材料:老母鸡1只,艾叶15克。

  做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

  功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

  养生汤推荐四、木耳猪血汤

  材料:猪血250克,木耳50克,盐2克。

  做法:

  1、将猪血切块,木耳水发后撕成小块。

  2、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。

  3、用微火炖到血块浮起,以盐调味即可。

  功效:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。

   六款汤适合经期食用

  月经期间女性朋友的身体比较的敏感,所以生活环境会引发癫痫病发作吗在这期间,饮食方面就要特别的注意,对于自己身体有好处的食物一定要多补充,来满足身体最基本的营养需求。对此可能有的朋友就会问到经期喝什么汤好呢?接下来小编为大家介绍几款适合经期吃的养生汤,供大家参考。

  经期喝什么汤好

  一、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  二、四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量。

  做法:

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起。

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  三、云耳红枣黄鳝汤

  材料:黄鳝2~3条,云耳3小朵,红枣10个,生姜3片。

  做法:

  1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

  2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

  3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

  功效:这道补血汤适合经期,主要是宁夏癫痫病医院有那些因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

  四、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  五、韭汁红糖汤

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  六、乌梅红糖汤

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  推荐经期喝的六款养生汤

  1.红枣云耳黄鳝汤

  食材:红枣、黄鳝、云耳、生姜、盐、油。做法:云耳洗净泡发蒂,红枣洗净去核,生姜切片。黄鳝洗净切段,放入煲内,加水和其它食材,煮1个小时,加入盐调味食用。有滋阴活血,调节月经的作用。

  2.蚌肉冬瓜汤

  食材:冬瓜500g,河蚌肉250g,黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。做法:蚌肉加少许姜汁待用开封治癫痫医院有哪些。冬瓜去皮、瓤切成片,加入蚌肉,烹入黄酒,煮沸20分钟后调味,撒上葱花,淋上猪油即可。有清热祛湿、利尿功效,可治月经不调及湿热白带。

  3.山楂桂枝红糖汤

  食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎煮至1碗,加入红糖,再继续煮一会,煮沸即可。温经通脉,化淤止痛,很适合寒性痛经,面色苍白的女性服用。

  4.香附玫瑰猪肝汤

  食材:香玫瑰花、香附、猪肝、姜、葱、料酒、橄榄油、生粉、精盐。做法:猪肝洗净切薄片,用生粉、料酒拌匀。将香附、玫瑰花洗净加入开水煮10分钟,去渣后加入葱段、姜片、橄榄油、猪肝片,大火稍煮一会儿,猪肝熟了之后调味食用。有活血化瘀、明目补血、理气解郁的功效。

  5.香菇瘦肉汤

  食材:猪瘦肉1OOg,香菇20g,盐20g,葱10g。做法:将猪瘦肉切成片,香菇温水泡发,葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖,肉熟后即可食用。猪肉滋阴润燥,香菇和血化瘀,同食,益气和血,平肝解毒,滋阳润肤,月经不调等。

  6.莲藕木耳排骨汤

  食材:莲藕1节,黑木耳几朵,排骨6两。做法:黑木耳泡发,莲藕切块,排骨剁小,排骨冷水下锅,加姜片煮开,撇去浮沫,用温水冲洗干净,再将食材一起放到锅里煮汤,出现前锅前撒上葱末,调味。止血固经,适用于月经过多,贫血体虚等患者。

  看完上文的介绍后,相信大家对月经期间适合煲什么汤已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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